Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z jaj Jaja w różnej postaci Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Omlet z serem halloumi

Cukinie z patelni

00:25

Czas: 25 min

00:10

10 min

00:15

15 min

Składniki

Porcje: 1
  • 2 jajko(a)
  • 1 czerwona(e) cebula(e)
  • 1 cukinia(e)
  • 1 gałązka(i) pietruszka(i)
  • 1 liść(ie) mięty
  • 0,5 ząbek(i) czosnku
  • 30 g grecki ser Kefalotyri
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Obierz i pokrój cukinię w cienkie plasterki; rozgrzej pół łyżki stołowej oliwy z oliwek na patelni i podsmaż cukinię przez 15 minut.
  • Obierz i drobno posiekaj cebulę.
  • Podsmaż cebulę na patelni na łyżce stołowej oliwy z oliwek.
  • Zetrzyj ser, ubij jajka, posiekaj natkę pietruszki i miętę.
  • Wymieszaj wszystko w misce z posiekanym czosnkiem, dopraw solą i pieprzem.
  • Wlej tę mieszankę do cebuli, podsmaż przez 5 minut.
  • Podawaj omlet z serem halloumi razem z cukinią z patelni.

Rady i porady

  • Ruszaj się: to świetny sposób, aby zrekompensować skutki łakomstwa.