Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z jaj Jaja w różnej postaci Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Omlet z łososiem i szpinakiem

Sałata

00:15

Czas: 15 min

00:10

10 min

00:5

5 min

Składniki

Porcje: 1
  • 2 jajko(a)
  • 80 g wędzony(e) łosoś(ie)
  • 100 g endywia karbowana
  • 50 g mrożony szpinak
  • 20 g tarty ser gruyère
  • 1 łyżeczka(i) - objętość ocet(y) winny(e)
  • 10 g masło
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 łyżka(i) stołowa olej rzepakowy
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Umyj i wysusz liście sałaty.
  • Przygotuj sos winegret w salaterce i rozłóż sałatę.
  • Podgrzej posiekany szpinak w rondlu zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  • Pokrój wędzonego łososia w paski.
  • Ubij jajka jak na omlet.
  • Dodaj szpinak, sól i pieprz.
  • Wlej odrobinę oliwy z oliwek na patelnię, wylej omlet ze szpinakiem i dodaj wędzonego łososia.
  • Smaż omlet i posyp tartym serem gruyère.
  • Złóż omlet na pół i zdejmij z ognia.
  • Omlet z łososiem i szpinakiem podawaj z sałatą.

Rady i porady

  • Posiłek nie składa się z jednego dania. Wyrób w sobie odruch przygotowywania również przystawki i/lub deseru.