Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z ryb i owoców mórz. Ryby tłuste i ryby z białym mięsem, skorupiaki i inne owoce morza Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Mule z pieprzem

Grillowany chleb

00:25

Czas: 25 min

00:15

15 min

00:10

10 min

Składniki

Porcje: 1
  • 500 ml małże
  • 1 łyżeczka(i) pietruszka(i)
  • 1 łyżeczka(i) pieprz
  • 30 g chleb pełnoziarnisty
  • 1 ząbek(i) czosnku
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek

Przygotowanie krok po kroku

  • Mule polej obficie wodą i wyczyść.
  • Czosnek obierz i rozgnieć.
  • Opłucz i posiekaj pietruszkę.
  • W żeliwnym rondlu rozgrzej przez 30 sekund 1 łyżkę oliwy z oliwek z rozgniecionym czosnkiem.
  • Dodaj mule, przykryj i zwiększ ogień.
  • Poczekaj, aż się otworzą, od czasu do czasu potrząsając rondlem.
  • Gdy się otworzą, dodaj pieprz i posiekaną pietruszkę.
  • Wyrzuć zamknięte mule.
  • W tym czasie opiecz kromkę wiejskiego chleba.
  • Mule z pieprzem podawaj gorące z grillowanym chlebem.

Rady i porady

  • Co pić do posiłku? Wodę, na przykład 1 do 2 szklanek.