Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie skrobiowe Makarony, ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe oraz inne potrawy zbożowe oraz mączne Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Migas po angielsku

Sałata zielona

00:20

Czas: 20 min

00:10

10 min

00:10

10 min

Składniki

Porcje: 1
  • 80 g chleb pełnoziarnisty
  • 80 g biały groch w puszce
  • 1 jajko(a)
  • 1 sałata z Batawii
  • 1 łyżeczka(i) ekstrakt drożdżowy
  • 1 łyżeczka(i) - objętość ocet(y) winny(e)
  • 1 ząbek(i) czosnku
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól

Przygotowanie krok po kroku

  • Wymieszaj 1 łyżeczkę drożdży piwnych, 1 łyżeczkę octu, 1 łyżeczkę oliwy z oliwek i szczyptę soli.
  • Przypraw sałatę zieloną przygotowanym sosem winegret.
  • Pokrój chleb na małe kawałki i zanurz je w osolonej wodzie na około 5 minut, aby zmiękły.
  • Na patelni rozgrzej łyżkę oliwy z oliwek. Wrzuć podarty na strzępki chleb i drobno posiekany czosnek.
  • Smaż, często mieszając.
  • Ugotuj fasolkę w oddzielnym rondlu, a następnie usmaż jajko sadzone.
  • Przełóż fasolkę do naczynia, nałóż na nią migas i przykryj całość jajkiem sadzonym.
  • Podawaj migas po angielsku w towarzystwie zielonej sałaty.

Rady i porady

  • Praca w ogrodzie, majsterkowanie czy sprzątanie również powinny być traktowane jak spożytkowanie energii.