Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie skrobiowe Makarony, ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe oraz inne potrawy zbożowe oraz mączne Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Makaronowa zapiekanka z tuńczykiem

Mieszanka sałat

00:40

Czas: 40 min

00:10

10 min

00:30

30 min

4.666667 0 5 3

liczba głosów

Składniki

Porcje: 4
  • 240 g zwykły(e) makaron(y) pszenny(e)
  • 240 g tuńczyk w puszcze w sosie własnym
  • 240 g mieszanka sałat
  • 180 g pieczarka(i)
  • 150 g groszek
  • 1 cebule
  • 250 ml mleko półtłuste
  • 60 g tarty parmezan
  • 4 łyżka(i) stołowa mąka pszenna (pełnoziarnista)
  • 4 łyżka(i) stołowa bułka tarta
  • 100 ml białe wino(a)
  • 3 łyżeczka(i) - objętość ocet(y) balsamiczny(e)
  • 4 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 4 szczypta(y) sól
  • 4 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Obierz i posiekaj cebulę.
  • Umyj i pokrój pieczarki.
  • Odcedź tuńczyka.
  • Zagotuj wodę w garnku i gotuj makaron zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
  • Odcedź go i opłucz.
  • Rozgrzej grill w piekarniku.
  • W rondelku, który wstawisz do piekarnika, rozgrzej 1 łyżkę stołową oliwy na średnim ogniu i podsmażaj cebulę i grzyby, mieszając przez ok. 5 min.
  • Dodaj wino i podsmażaj aż płyn wyparuje, od 4 do 5 min.
  • Posyp mąką i dobrze wymieszaj.
  • Dodaj mleko, sól i pieprz; zmniejsz ogień, wciąż kontynuując mieszanie.
  • Dodaj rozdrobnionego tuńczyka, zielony groszek i połowę parmezanu; wymieszaj, aby wszystko dobrze się skleiło.
  • Zdejmij rondelek z ognia i dodaj makaron.
  • Posyp bułką tartą i resztą parmezanu.
  • Wstaw do piekarnika pod grill na ok. 5 min.
  • Umyj i osusz mieszankę sałat.
  • Przygotuj winegret w salaterce, mieszając oliwę z oliwek i ocet balsamiczny, a następnie dodaj mieszankę sałat.
  • Dopraw solą i pieprzem.
  • Podawaj makaronową zapiekankę z tuńczykiem, z dodatkiem mieszanki sałat.

Rady i porady

  • Głodny? Czy jeszcze nie? Słuchaj swoich odczuć.