Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z ryb i owoców mórz. Ryby tłuste i ryby z białym mięsem, skorupiaki i inne owoce morza Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Makaron z wędzonym pstrągiem

Cukrowy groszek

00:30

Czas: 30 min

00:10

10 min

00:20

20 min

Składniki

Porcje: 2
  • 200 g wędzony(e) pstrąg(i)
  • 120 g Spaghetti
  • 150 g groszek cukrowy
  • 4 gałązka(i) koper
  • 10 g masło
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Ugotuj al dente makaron spaghetti przez 6-7 minut w rondlu z wrzącą osoloną wodą. Odcedź i odstaw.
  • Pokrój pstrąga na kawałki.
  • Posiekaj koperek.
  • Rozmroź groszek cukrowy, zanurzając go na 3 minuty we wrzącej, osolonej wodzie.
  • Rozgrzej masło i oliwę na patelni o wysokich ściankach. Smaż groszek cukrowy przez 7-8 minut. Przypraw solą i pieprzem.
  • Dodaj makaron i delikatnie wymieszaj. Przypraw solą i pieprzem.
  • Duś na małym ogniu przez 5 minut.
  • Dodaj wędzonego pstrąga i koperek.
  • Makaron z wędzonym pstrągiem podawaj razem z cukrowym groszkiem.

Rady i porady

  • Jedz powoli: 15 do 20 minut jest niezbędne, by zacząć odczuwać uczucie sytości.