Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie mięsne Czerwone i białe mięso, wędliny Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Makaron z kurczakiem z sezamem

Sałatka z czerwonej kapusty

00:20

Czas: 20 min

00:10

10 min

00:10

10 min

Składniki

Porcje: 2
  • 200 g lekkie mięso z kurczaka
  • 120 g makaron Hokkien
  • 60 g szpinak
  • 60 g kapusta(y) pekińska(ie)
  • 80 g czerwona(e) kapusta(y)
  • 1 cebule
  • 1 łyżeczka(i) nasiona sezamu
  • 1 łyżka(i) stołowa bulion(y) Miso
  • 1 łyżka(i) stołowa olej sezamowy
  • 1 łyżka(i) stołowa olej sezamowy
  • 2 łyżka(i) stołowa sos sojowy
  • 1 łyżka(i) stołowa ocet ryżowy

Przygotowanie krok po kroku

  • Obierz i pokrój cebulę.
  • Opłucz i pokrój czerwoną kapustę.
  • W salaterce dopraw czerwoną kapustę olejem sezamowym, solą i pieprzem. Wymieszaj i odstaw.
  • Pokrój kurczaka.
  • Zalej makaron gorącą wodą, żeby go porozdzielać. Odcedź i odstaw.
  • Na patelni lub w woku rozgrzej olej sezamowy na dużym ogniu i podsmażaj cebulę przez 2 min.
  • Dodaj kurczaka i podsmażaj przez 4 min.
  • Dodaj zielone warzywa, soję, ocet, miso i makaron.
  • Podsmażaj wszystko przez 4 min, warzywa muszą być miękkie.
  • Przelej do miseczek lub głębokich talerzy i posyp ziarenkami sezamu.
  • Podawaj makaron z kurczakiem z sezamem z dodatkiem sałatki z czerwonej kapusty.

Rady i porady

  • Przepis nie jest bogaty w skrobię, więc pamiętaj, żeby spożywać ją podczas innych posiłków w ciągu dnia.