Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie skrobiowe Makarony, ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe oraz inne potrawy zbożowe oraz mączne Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Makaron penne z kremem z oliwek & orzechów

Sałatka z młodych liści szpinaku

00:25

Czas: 25 min

00:10

10 min

00:15

15 min

Składniki

Porcje: 2
  • 120 g pełnoziarnisty makaron Penne
  • 160 g szpinak
  • 30 g orzechy włoskie
  • 40 g tapenada (pasta) z zielonych oliwek
  • 40 g parmezan
  • 4 gałązka(i) pietruszka(i)
  • 1 łyżeczka(i) - objętość ocet(y) balsamiczny(e)
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Zagotuj duży rondel osolonej wody, następnie wrzuć do niego penne. Gotuj al dente według instrukcji na opakowaniu.
  • W tym czasie opłucz i osusz młode liście szpinaku. Wymieszaj je w salaterce z 1 łyżką oliwy z oliwek i 1 łyżeczką octu balsamicznego. Dopraw solą i pieprzem.
  • Opłucz i posiekaj pietruszkę.
  • Odcedź makaron i włóż go do rondla. Dodaj tapenadę, orzechy, odrobinę oliwy z oliwek i połowę parmezanu. Dobrze wymieszaj. Posyp pietruszką.
  • Makaron penne z kremem z oliwek i orzechów podawaj z sałatką z młodych liści szpinaku.

Rady i porady

  • Niech na twoim talerzu pojawiają się częściej rośliny strączkowe: mają wiele zalet!