Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z ryb i owoców mórz. Ryby tłuste i ryby z białym mięsem, skorupiaki i inne owoce morza Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Łosoś z marakują

Biały ryż, serca sałaty

00:25

Czas: 25 min

00:5

5 min

00:20

20 min

Składniki

Porcje: 1
  • 100 g łosoś(ie)
  • 80 g biały ryż
  • 1 kłąb(y) sałaty
  • 1 passiflora
  • 2 gałązka(i) pietruszka(i)
  • 1 czerwona(e) cebula(e)
  • 1 łyżka(i) stołowa miód
  • 1 szczypta(y) mielony pieprz Cayenne
  • 1 łyżeczka(i) - objętość ocet(y) winny(e)
  • 1 łyżka(i) masło
  • 2 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Cebulę obierz i pokrój w piórka.
  • Posiekaj pietruszkę.
  • Ryż gotuj około 15 min w osolonej wodzie.
  • Odcedź i odstaw.
  • W tym czasie przygotuj sałatkę.
  • Marakuję przekrój na pół, wydrąż i zmiksuj.
  • Przecedź i zachowaj sok, jak również kilka ziarenek do dekoracji.
  • Cebulę podsmaż na maśle z pietruszką i sokiem z owocu.
  • Doprowadź do wrzenia.
  • Dodaj miód, dopraw solą i pieprzem.
  • Duś 5 min, a następnie dodaj papryczkę chili.
  • Zachowaj w cieple.
  • Łososia podsmaż na oliwie z oliwek 2 do 3 min z każdej strony. Dopraw solą i pieprzem.
  • Rybę polej sosem.
  • Łososia z marakują podawaj z białym ryżem i doprawionymi sercami sałaty.

Rady i porady

  • Dobry zwyczaj do przejęcia: produkty na kolację dobieraj w zależności od tego, co pojawiło się w czasie innych posiłków.