Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie mięsne Czerwone i białe mięso, wędliny Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Kurczak z krewetkami

Duszona marchew z rzepą

00:45

Czas: 45 min

00:15

15 min

00:30

30 min

Składniki

Porcje: 1
  • 1 ćwiartka(i) z kurczaka
  • 0,5 marchewki
  • 2 krewetki (Gamba)
  • 0,5 pomidor(y)
  • 0,5 rzepa(y)
  • 2 ząbek(i) czosnku
  • 0,5 łyżka(i) stołowa mączka migdałowa
  • 1 szczypta(y) pietruszka(i)
  • 2 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Obierz ząbek czosnku i utrzyj go, używając tarki lub moździerza.
  • Obierz pomidora i pokrój go w ćwiartki, pozbywając się pestek i wody.
  • Zmiksuj czosnek, pomidora, migdały w proszku i szczyptę pietruszki, aby otrzymać kremowy sos. Następnie odstaw.
  • Obierz kolejny ząbek czosnku, przekrój go na pół i podsmażaj na patelni na oliwie. Odstaw.
  • Podsmażaj krewetki przez kilka minut, aby zmieniły kolor i odstaw je.
  • Podsmaż mięso kurczaka po obu stronach.
  • Dodaj sos, sól i pieprz. Wymieszaj, przykryj i podduszaj przez 25 min.
  • W tym czasie obierz marchewki i rzepy i pokrój je na kawałki jednakowej wielkości.
  • Podsmaż je na patelni na oliwie, dodaj wodę, posól, przykryj i podsmażaj przez 20 min, od czasu do czasu mieszając.
  • Podawaj kurczaka z krewetkami w sosie z dodatkiem duszonej marchwi i rzepy.

Rady i porady

  • Owoce i warzywa? Spożywaj je świeże, mrożone, konserwowe.