Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z ryb i owoców mórz. Ryby tłuste i ryby z białym mięsem, skorupiaki i inne owoce morza Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Krewetki w ziołach

Marchewka w ziołach

00:35

Czas: 35 min

00:15

15 min

00:20

20 min

Składniki

Porcje: 1
  • 4 krewetki (Gamba)
  • 4 marchewki
  • 1 pomidor(y)
  • 0,5 szalotki
  • 1 szczypta(y) siekany czosnek
  • 1 szczypta(y) mielony cynamon
  • 1 suszone gożdziki
  • 2 szczypta(y) nasiona koperku
  • 1 szczypta(y) mielony pieprz Cayenne
  • 2 szczypta(y) kolendra
  • 2 szczypta(y) pietruszka(i)
  • 0,5 cytryna(y)
  • 2 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Obierz marchew i pokrój w krążki.
  • Umyj kolendrę i pietruszkę. Usuń i posiekaj liście.
  • Usmaż na patelni z oliwą z oliwek i ziołami.
  • Dodaj sól i pieprz i smaż przez 20 minut, od czasu do czasu mieszając.
  • W tym czasie obierz pomidora, usuń nasiona i pokrój go w kosteczkę.
  • Obierz i posiekaj czosnek i szalotki.
  • Podgrzej oliwę z oliwek na patelni i dodaj pomidora, czosnek i szalotkę.
  • Dodaj sól i pieprz i smaż przez 10 minut.
  • Umyj cytrynę, zetrzyj skórkę i posiekają ją.
  • Wyciśnij sok.
  • Umieść obrane krewetki w pomidorach z przyprawami, skórką i sokiem z cytryny.
  • Przykryj i piecz przez 10 minut.
  • Podawaj krewetki w ziołach wraz z marchewką w ziołach.

Rady i porady

  • Zanim dosolisz, sprawdź, czy jest to rzeczywiście konieczne.