Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie skrobiowe Makarony, ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe oraz inne potrawy zbożowe oraz mączne Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Kanapka na ciepło z jajkiem

00:14

Czas: 14 min

00:10

10 min

00:4

4 min

Składniki

Porcje: 1
  • 60 g chleb pełnoziarnisty
  • 1 pomidor(y)
  • 1 jajko(a)
  • 1 łyżeczka(i) lekki majonez
  • 1 łyżeczka(i) szalotki
  • 1 łyżka(i) masło

Przygotowanie krok po kroku

  • Zapiecz kromki pieczywa. Pokrój pomidora w kostkę.
  • Wymieszaj kostki pomidora, drobno posiekaną szalotkę i majonez. Wstaw do lodówki.
  • Usmaż jajko sadzone na odrobinie masła.
  • Nałóż na pieczywo masę pomidorową.
  • Połóż jajko na wierzch i przykryj je drugą kromką pieczywa.
  • Kanapkę należy podać niezwłocznie po przyrządzeniu.

Rady i porady

  • Kawałek sera lub jogurt może być świetną propozycją na uzupełnienie wapnia w ciągu dnia.