Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z jaj Jaja w różnej postaci Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Kanapka na ciepło

Bekon, jajko, sałata, pomidor

00:25

Czas: 25 min

00:15

15 min

00:10

10 min

Składniki

Porcje: 1
  • 2 jajko(a)
  • 60 g chleb razowy
  • 2 plasterki bekonu
  • 2 liść(ście) sałata(y)
  • 1 pomidor(y)
  • 1 łyżeczka(i) szczypiorek
  • 1 łyżka(i) stołowa majonez
  • 1 łyżeczka(i) musztarda
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Włóż jajko/jajka do garnka, zalej je wodą i doprowadź do wrzenia.
  • Gotuj 6 min i wyjmij.
  • Umyj warzywa.
  • Umyj i pokrój pomidora w plasterki, posiekaj szczypiorek, osusz sałatę.
  • Na patelni na średnim ogniu podsmażaj bez dodatku tłuszczu bekon, uważając, aby się nie spiekł.
  • Schłodź jajko, polewając zimną wodą, i obierz je.
  • Pokrój na połówki.
  • W misce rozgnieć je widelcem i dodaj majonez, musztardę, szczypiorek, sól i pieprz. Dobrze wymieszaj.
  • Przypiecz kromki chleba w tosterze.
  • Ułóż kanapkę: na pierwszą kromkę połóż sałatę, następnie bekon, plasterki pomidora, mieszankę jajeczną, liść sałaty i na koniec przykryj drugą kromką.
  • Dociśnij delikatnie kanapkę dłonią, aby się nie rozpadła.
  • Podawaj kanapkę z ciepłym chlebem zaraz po przygotowaniu.

Rady i porady

  • Ruch: dobry pomysł, aby zrekompensować chwile łakomstwa.