Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z jaj Jaja w różnej postaci Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Jajka na miękko ze szpinakiem

Sałatka z cieciorki i pomidorów

00:35

Czas: 35 min

00:20

20 min

00:15

15 min

Składniki

Porcje: 1
  • 2 jajko(a)
  • 150 g szpinak
  • 1 pomidor(y)
  • 1 łyżka(i) stołowa osuszona ciecierzyca
  • 20 g orzeszki piniowe
  • 30 g białe winogrono(a)
  • 100 ml białe wino(a) wytrawne
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Namocz rodzynki korynckie w muscacie.
  • Umyj pomidora i przekrój go na cztery, usuwając skórkę i pestki.
  • Opłucz cieciorkę i wrzuć do pomidorów.
  • Pokrop oliwą z oliwek, dodaj sól i pieprz.
  • Gotuj jajka przez 6 minut we wrzącej wodzie, a następnie obierz ze skórki pod zimną wodą.
  • Umyj szpinak, usuń ogonki i smaż na patelni przez 3-4 minuty, aż do wyparowania wody.
  • Podsmaż orzechy pinii na patelni z oliwą z oliwek, a następnie zdejmij z patelni.
  • Odcedź rodzynki, wrzuć je na patelnię i mieszaj je przez 2 minuty na ogniu.
  • Dodaj szpinak, odrobinę oliwy z oliwek, sól i pieprz i mieszaj przez 2 minuty na ogniu.
  • Jajka na miękko ze szpinakiem podawaj z sałatką z cieciorki i pomidorów.

Rady i porady

  • Dokładkę nakładaj tylko wtedy, gdy jesteś głodna, a nie z łakomstwa.