Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie mięsne Czerwone i białe mięso, wędliny Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Indyk marynowany w ziołach

Sałata rzymska

00:50

Czas: 50 min

00:10

10 min

00:40

40 min

Składniki

Porcje: 1
  • 100 g chude mięso z indyka
  • 80 g sałata(y) rzymska(ie)
  • 3 gałązka(i) szczypiorek
  • 3 gałązka(i) kolendra
  • 1 łyżeczka(i) - objętość ocet(y) balsamiczny(e)
  • 2 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Umyj, osusz i posiekaj kolendrę i szczypiorek.
  • Pokrój indyka na cienkie plasterki i włóż do głębokiego talerza.
  • Dodaj 1 łyżeczkę oliwy z oliwek, zioła, sól i pieprz.
  • Dobrze wymieszaj, przykryj i włóż do lodówki na 30 minut.
  • W tym czasie umyj i wysusz liście sałaty rzymskiej.
  • W misce wymieszaj 1 łyżkę oliwy z oliwek i łyżeczkę octu balsamicznego.
  • Dodaj sól i pieprz.
  • Na dobrze rozgrzanej patelni na dużym ogniu smaż filet z indyka.
  • Indyka podawaj z sałatą rzymską.

Rady i porady

  • Zdarzyła ci się chwila kulinarnego zapomnienia? Zjedz mniej podczas następnego posiłku albo następnego dnia. Pamiętaj także o ruchu!