Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie mięsne Czerwone i białe mięso, wędliny Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Gulasz z kurczaka

Starta marchewka

00:50

Czas: 50 min

00:20

20 min

00:30

30 min

4.116279 0 5 43

liczba głosów

Składniki

Porcje: 2
  • 200 g lekkie mięso z kurczaka
  • 150 g marchewki
  • 1 czerwona(e) papryka(i)
  • 2 cebule
  • 0,5 łyżeczka(i) papryka(i)
  • 1 cytryna(y)
  • 2 ząbek(i) czosnku
  • 90 g koncentrat(y) pomidorowy(e)
  • 2 wołowe kostki rosołowe
  • 2 łyżka(i) stołowa olej słonecznikowy
  • 1 łyżka(i) stołowa olej słonecznikowy

Przygotowanie krok po kroku

  • Rozpuść kostki rosołowe w jednym litrze wrzącej wody.
  • W garnku zeszklij cebulę na łyżce oleju słonecznikowego.
  • Dodaj paprykę i wyciśnięty czosnek.
  • Pokrój paprykę w paski i kurczaka na kawałki. Wszystko zmieszaj w garnku. Pomieszaj.
  • Smaż przez 4 minuty, aż kurczak zbrązowieje.
  • Zmniejsz ogień, dodaj koncentrat pomidorowy, zamieszaj.
  • Zalej bulionem. Gotuj przez 20 minut na wolnym ogniu.
  • W tym czasie zetrzyj marchewkę. Dodaj sok z cytryny oraz 2 łyżki oliwy ze słonecznika. Dodaj sól i pieprz. Wymieszaj i odstaw na bok.
  • Podawaj gulasz z kurczaka ze startą marchewką.

Rady i porady

  • Nabiał i owoce po posiłku to doskonały pomysł na deser.