Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie skrobiowe Makarony, ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe oraz inne potrawy zbożowe oraz mączne Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Gęste purée

Sałatka z młodych liści szpinaku

00:40

Czas: 40 min

00:15

15 min

00:25

25 min

Składniki

Porcje: 1
  • 2 ziemniak(i)
  • 100 g tuńczyk w puszcze w sosie własnym
  • 80 g młody szpinak
  • 1 szczypta(y) mielony pieprz Cayenne
  • 1 łyżeczka(i) majonez
  • 1 limonka(i)
  • 1 łyżeczka(i) - objętość ocet(y) winny(e)
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek

Przygotowanie krok po kroku

  • Ziemniaki umyj, obierz i pokrój w ćwiartki.
  • Wrzuć do dużej ilości zimnej osolonej wody i gotuj 25 minut.
  • Młode liście szpinaku opłucz i osusz.
  • Skrop odrobiną oliwy z oliwek wymieszanej z octem winnym. Dopraw solą i pieprzem.
  • Ziemniaki odcedź, rozgnieć na purée, dodaj sól, następnie dodawaj stopniowo pieprz, łyżkę oliwy z oliwek i sok z cytryny. Odstaw.
  • Tuńczyka z puszki wymieszaj z łyżeczką majonezu.
  • Wyłóż na półmisek warstwę purée, następnie warstwę tuńczyka z majonezem.
  • Na koniec wyłóż kolejną warstwę purée z ziemniaków.
  • Gęste purée podawaj z sałatką z młodych liści szpinaku.

Rady i porady

  • Przepis ten nie zawiera produktów mącznych, dlatego zadbaj, żeby włączyć je do innych posiłków w ciągu dnia.