Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z ryb i owoców mórz. Ryby tłuste i ryby z białym mięsem, skorupiaki i inne owoce morza Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Filet z dorsza

Szynka parmeńska i pomidorki koktajlowe

00:25

Czas: 25 min

00:10

10 min

00:15

15 min

Składniki

Porcje: 1
  • 100 g filet(y) z dorsza
  • 150 g pomidorki cherry
  • 30 g szynka parmeńska
  • 1 koperek
  • 1 cytryna(y)
  • 4 liść(ście) świeża bazylia
  • 1 łyżka(i) stołowa sok z cytryny
  • 2 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Rozgrzej piekarnik do temperatury 210°C.
  • Potnij koper włoski na bardzo cienkie plasterki.
  • Włóż go do miski i dopraw 1 łyżką stołową oliwy z oliwek oraz sokiem z połowy cytryny.
  • Dopraw solą i pieprzem. Odstaw.
  • Umyj pomidorki koktajlowe i przetnij je na połówki.
  • Opłucz i osusz ręcznikiem papierowym filet z dorsza.
  • Zawiń filet w plasterki szynki i włóż je do silikonowego naczynia do zapiekania.
  • Wlej oliwę z oliwek, sok z cytryny i dodaj liście bazylii. Dopraw solą i pieprzem.
  • Ułóż naokoło pomidorki koktajlowe i przykryj naczynie.
  • Wstaw do piekarnika na 15 minut.
  • Podawaj filet z dorsza z szynką parmeńską i z dodatkiem pomidorków koktajlowych.

Rady i porady

  • Lepiej skosztować przed dosoleniem.