Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Faszerowana cebula

Pomidory z piekarnika

01:00

Czas: 60 min

00:20

20 min

00:40

40 min

Składniki

Porcje: 1
  • 1 czerwona(e) cebula(e)
  • 1 pomidor(y)
  • 2 łyżka(i) stołowa puree pomidorowe
  • 25 g siekana wołowina
  • 25 g biały ryż
  • 1 jajko(a)
  • 2 szczypta(y) oregano
  • 10 g kozi(e) se(y)r krótkodojrzewający(e)
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Piekarnik rozgrzej do 180°C.
  • Pomidora przekrój na połówki i ułóż w naczyniu żaroodpornym. Posól i skrop oliwą z oliwek. Wstaw do piekarnika na 20 minut.
  • W tym czasie wrzuć cebulę (bez obierania) do wrzącej wody i gotuj przez 10 minut. Odcedź i odetnij górną część.
  • Wydrąż środek i drobno posiekaj. Podsmaż na patelni na odrobinie oliwy z oliwek.
  • Dodaj mięso mielone, purée pomidorowe i oregano. Posól, popieprz. Pozostaw na ogniu na 3 minuty. W tym czasie oddziel żółto od białka. Zdejmij farsz z ognia, dodaj ugotowany ryż, żółtko jajka i kozi ser, wymieszaj.
  • Wypełnij wydrążoną cebulę farszem, nałóż na górę odcięty kapelusz, włóż do małego naczynia żaroodpornego posmarowanego oliwą.
  • Wstaw do piekarnika i zapiekaj przez 25-30 minut.
  • Faszerowaną cebulę podawaj z pomidorem z piekarnika.

Rady i porady

  • Owoce i warzywa: jedz co najmniej 5 raz dziennie. To prawdziwi sprzymierzeńcy w zdrowym żywieniu!