Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Dynia makaronowa w sosie pomidorowym

00:45

Czas: 45 min

00:15

15 min

00:30

30 min

Składniki

Porcje: 2
  • 1 kabaczkowe spaghetti
  • 300 g miąższ pomidorowy
  • 1 cebula(e) dymka(i)
  • 2 szczypta(y) Cukier
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Włóż dynię makaronową do garnka z zimną wodą i gotuj ją przez 20-30 minut w zależności od jej wielkości.
  • W czasie gdy dynia się gotuje, obierz cebulę i pokrój ją na cienkie krążki.
  • Podsmaż ją na patelni z dodatkiem oliwy.
  • Dodaj pulpę pomidorową i cukier, posól, oprósz pieprzem i gotuj przez 15 minut, od czasu do czasu mieszając.
  • Przyjrzyj się dyni pod koniec gotowania - jeśli opada na dno, to znaczy, że jest już gotowa.
  • Wyjmij dynię z garnka, przekrój i usuń pestki.
  • Przy pomocy widelca wyjmij środek dyni - będzie miał formę długich nitek podobnych do spaghetti.
  • Posól i oprósz pieprzem.
  • Umieść miąższ dyni w głębokim talerzu i polej sosem pomidorowym.
  • Tak przyrządzoną dynię z sosem pomidorowym podawaj na ciepło.

Rady i porady

  • Aby uzupełnić poziom wapnia, pomyśl o zjedzeniu produktu mlecznego na deser oraz podczas innych posiłków spożywanych w ciągu dnia.