Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z ryb i owoców mórz. Ryby tłuste i ryby z białym mięsem, skorupiaki i inne owoce morza Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Diabelskie krewetki

Mieszanka sałat

00:25

Czas: 25 min

00:10

10 min

00:15

15 min

Składniki

Porcje: 1
  • 100 g krewetki (małe)
  • 80 g mieszanka sałat
  • 30 g chleb pełnoziarnisty
  • 30 g bułka tarta
  • 0,25 zielone chili
  • 0,25 cytryna(y)
  • 120 ml pomidorowy sos do makaronu
  • 3 ząbek(i) czosnku
  • 3 liść(ście) majeranek
  • 60 ml białe wino(a)
  • 2 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Piekarnik z funkcją grilla rozgrzej do 200 °C.
  • Czosnek i papryczkę chili obierz i pokrój na cienkie plasterki. Mieszankę sałat umyj i osusz.
  • Na patelni rozgrzej na średnim ogniu niewielką ilość oliwy z oliwek, wrzuć czosnek i papryczkę chili i podsmażaj przez 3 minuty.
  • Dodaj suszone płatki chili, sos pomidorowy, wino i doprowadź do wrzenia.
  • Wrzuć krewetki do sosu i gotuj przez 4 do 6 minut.
  • W tym czasie przygotuj grzanki w piekarniku ustawionym na funkcję grilla.
  • Mieszankę sałat wrzuć do miski i dopraw oliwą z oliwek i sokiem z ćwiartki cytryny. Posól, popieprz.
  • Grzanki ułóż na talerzu, na nich połóż krewetki i skrop je sosem. Posyp majerankiem i bułką tartą.
  • Diabelskie krewetki podawaj z mieszanką sałat.

Rady i porady

  • Aby dobrze nawodnić swój organizm, pamiętaj o regularnym dostarczaniu płynów przez cały dzień.