Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie mięsne Czerwone i białe mięso, wędliny Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Chleb z czosnkiem i boczkiem

Siekany szpinak

00:30

Czas: 30 min

00:15

15 min

00:15

15 min

Składniki

Porcje: 1
  • 80 g szpinak
  • 60 g chleb pełnoziarnisty
  • 2 plasterki bekonu
  • 10 g masło
  • 1 łyżka(i) stołowa pietruszka(i)
  • 1 ząbek(i) czosnku
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Rozgrzej piekarnik do 200°C.
  • Ugotuj szpinak według przepisu na opakowaniu.
  • W misce zmiksuj masło w temperaturze pokojowej z czosnkiem i posiekaną natką pietruszki.
  • Pokrój chleb na ok. 1,5 cm kromki.
  • Rozsmaruj masło czosnkowe, dodaj kawałek boczku i piecz w piekarniku przez 10 minut.
  • Chleb czosnkowy podawaj na ciepło z siekanym szpinakiem.

Rady i porady

  • Aby uzupełnić dzienne zapotrzebowanie na wapń, jedz produkty mleczne na deser i w trakcie innych posiłków w ciągu dnia.