Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Bukiet warzyw

00:35

Czas: 35 min

00:10

10 min

00:25

25 min

4.333333 0 5 3

liczba głosów

Składniki

Porcje: 1
  • 50 g młode ziemniaki
  • 50 g marchewki
  • 50 g brokuł(y)
  • 50 g groch śnieżny
  • 30 g koperek
  • 4 liść(ście) świeża bazylia
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Ziemniaki i marchewki obierz i przemyj; pokrój w kostkę.
  • Koper włoski (fenkuł) przemyj i pokrój w paski.
  • Całość włóż do koszyczka do gotowania na parze i umieść w garnku. Dno garnka powinno być przykryte 3-centrymetrową warstwą wody.
  • Doprowadź do wrzenia, przykryj i gotuj przez 20 minut.
  • Brokuły podziel na różyczki. Groszek cukrowy umyj. Dorzuć całość do gotujących się warzyw.
  • Gotuj jeszcze przez 5-6 minut.
  • Posól i posyp liśćmi bazylii.
  • Bukiet warzyw jest gotowy do podania.

Rady i porady

  • Owoce i warzywa: jedz co najmniej 5 raz dziennie. To prawdziwi sprzymierzeńcy w zdrowym żywieniu!