Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie jarskie Warzywa surowe i gotowane Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Brokuły z paprykową nutą

Biały ryż

00:30

Czas: 30 min

00:15

15 min

00:15

15 min

Składniki

Porcje: 1
  • 200 g różyczki brokuła
  • 30 g biały ryż
  • 0,5 cytryna(y)
  • 3 gałązka(i) pietruszka(i)
  • 1 łyżka(i) stołowa świeża śmietanka - półtłusta
  • 2 szczypta(y) papryka(i)
  • 1 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Brokuły podziel na różyczki i umyj.
  • Gotuj na parze przez 12 minut.
  • Ugotuj ryż w dużej ilości osolonej wody, zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
  • Podgrzej śmietanę z sokiem z cytryny, papryką, solą i pieprzem.
  • Ugotowane brokuły polej śmietaną z papryką.
  • Odcedź ryż.
  • Dodaj sól, pieprz, oliwę z oliwek, posyp posiekaną natką pietruszki.
  • Brokuły z paprykową nutą podawaj z białym ryżem.

Rady i porady

  • Nie trzeba dodawać soli przy stole, odrobina soli w kuchni wystarczy!