Tutorial

Krok 1/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które Ci nie odpowiadają. Nie będziemy Ci ich więcej proponować.

Krok 2/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zapisać przepis i zobaczyć więcej podobnych przepisów.

Krok 3/3

Użyj tego oznaczenia, jeżeli chcesz zaznaczyć przepisy, które chesz dodać do listy zakupów. Pomożemy Ci w wyborze różnorodnych dań.

Ikona sugeruje, że jest to danie z ryb i owoców mórz. Ryby tłuste i ryby z białym mięsem, skorupiaki i inne owoce morza Dodatkowa informacja oznacza, że to danie ma wyższą wartość kaloryczną, i/lub więcej soli, i/lub więcej tłuszczów, i/lub więcej tłuszczów nasyconych. Wyświetl wszystkie oznaczenia

Brik - nadziewany trójkąt z tuńczykiem

Sałatka z pomidora i kukurydzy

00:24

Czas: 24 min

00:20

20 min

00:4

4 min

Składniki

Porcje: 1
  • 60 g tuńczyk w oleju
  • 2 cienki(e) arkusz(e) gotowego ciasta
  • 1 jajko(a)
  • 4 czarne oliwki drylowane
  • 1 pomidor(y)
  • 2 łyżka(i) stołowa słodka kukurydza
  • 1 łyżka(i) stołowa tarty ser gruyère
  • 1 szczypta(y) pietruszka(i)
  • 1 gałązka(i) szczypiorek
  • 10 g masło
  • 2 łyżka(i) stołowa oliwa(y) z oliwek
  • 1 szczypta(y) sól
  • 1 szczypta(y) pieprz

Przygotowanie krok po kroku

  • Włóż do naczynia jajko na twardo i odcedzonego tuńczyka i rozgnieć wszystko widelcem, aż otrzymasz jednolity farsz.
  • Posiekaj oliwki, natkę pietruszki i szczypiorek i dodaj je do tuńczyka razem z serem gruyère, solą i pieprzem. Dobrze wymieszaj.
  • Roztop masło.
  • Rozsmaruj je na każdej części briku, na środku umieść połowę farszu, zwiń każdy brik na pół i starannie zlep brzegi.
  • Rozgrzej oliwę na patelni i podsmażaj briki przez 2 min z każdej strony.
  • Pokrój pomidora w ćwiartki, dodaj kukurydzę, oliwę z oliwek, sól i pieprz.
  • Podawaj briki z tuńczykiem z dodatkiem sałatki z pomidora i kukurydzy.

Rady i porady

  • Dobry zwyczaj: komponuj swoją kolację, biorąc pod uwagę inne posiłki w danym dniu.