Színes ötletek a bento boxhoz

back
A kreativitás határtalan!

Hogy miért érdemes akár már most hozzáfognod a bentók készítéséhez? Mert valójában nem kell hozzá semmi, ami éppen ne lenne kéznél! Egy többosztatú, praktikus doboz mindenképp segítség lehet, de ha épp nem rendelkezel ilyennel, egy egyszerű műanyag tároló is jó társad lesz a munkában. A lényeg, hogy változatos alapanyagokat használj, vagyis zöldség, gyümölcs, gabonák (például köretként) és hús, hal vagy fehérjében gazdag étel egyaránt kerüljön az edénybe.

Szabály nincs, a kreativitás a lényeg! A bento box gyerkőcöd számára is igazi öröm és játék lehet, ráadásul még az elkészítésben is tud segíteni. Az éles kést tartsd magadnál, de mézeskalács- vagy pogácsaszaggatóval, pecsétekkel ő is megvalósíthatja az ötleteit. A felosztást muffinpapírral vagy szilikonformákkal is végezheted, így a nap végén csak be kell dobni mindent a mosogatóba. Ha nincs kedved főzni, akár salátából, gyümölcsökből és teljes kiőrlésű vagy rozskenyérből készült szendvicsből is tervezhetsz ízletes és egészséges dobozt. A hűtőszekrényedben, kamrádban számtalan dolog várja, hogy kiválaszd!

Lássunk néhány egyszerű tippet. Ha a rizst kicsit több vízzel puhábbra főzöd, könnyen formázható, gyúrható, így akár kisállatok vagy egyéb figurák is készülhetnek belőle. A zöldségeket, gyümölcsöket ne egyszerűen karikázd, vagy csíkozd, hanem vágd csillag, esetleg szívecske formájúra – a lepotyogó darabok jól jönnek majd a munka közbeni nassoláshoz! Mutatós ötlet linzerszerűen kis alakzatokat kivágni, majd egy másikkal helyettesíteni, vagy éppen különböző mintákat faragni.  Salátaleveleket használhatsz elválasztónak és külön fogásnak is, ha pedig almát vagy körtét tennél el, ne felejtsd el meglocsolni kevés citromlével, hogy ne barnuljon meg. Mivel a bento az egészséges étkezésről is szól, dekorációnak próbálj mindig minél természetesebb alapanyagokat választani – ételfesték helyett rajzolj arcot különféle magvakkal, de a tradicionális dobozokban használt nori (japán algalap) is könnyen formázható, sokoldalú lehetőség. Tanácstalan vagy, mi legyen a doboz témája? Inspirációnak válasszátok például a gyerkőc kedvenc mesefilmjét vagy szuperhősét - internetről ezernyi ötletet tudtok elcsípni!

Ha pedig bizonytalan vagy, hogy is fogj az izgalmas, trendi és egészséges dobozok elkészítéséhez, kövesd a DanOn Program oldalát, hiszen nagyszerű tippekkel, kreatív ötletekkel és ellenállhatatlan bentós receptekkel várunk!

játszom