Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy tojás alapú ételt készíthetsz el Tojás minden formában Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Zöldséges omlett

salátakeverékkel

00:25

Elkészítési idő összesen: 25 perc

00:15

15 perc

00:10

10 perc

4.0 0 5 1

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 2 Tojás
  • 40 g Salátakeverék
  • 1 Cukkini
  • 1 Paradicsom
  • 1 Vöröshagyma
  • 0,5 Citrom
  • 3 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Hámozd meg és aprítsd fel a vöröshagymát. Mosd meg a paradicsomot és a cukkinit, vágd őket kockákra.
  • Egy serpenyőben melegíts fel 2 evőkanál olívaolajat, és dinszteld meg rajta a vöröshagymát és a cukkinit. Ha már kissé elszíneződtek, add hozzájuk a paradicsomot.
  • Egy tálkában verd fel a tojásokat. Sózd és borsozd.
  • Öntsd a felvert tojásokat a zöldségekre, és óvatosan keverd össze. Süsd néhány percig, majd ismét keverd össze.
  • Mosd meg és csepegtesd le a salátát. Ízesítsd olívaolajjal és citromlével.
  • Tálald a zöldséges omlettet melegen, a salátakeverékkel körítve.

A szakács tippje

  • Ezt az ételt ideálisan kiegészíti egy szelet teljes kiőrlésű vagy magos kenyér.