Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy keményítő alapú ételt készíthetsz el Tészták, rizs, burgonya, hüvelyesek és egyéb gabonafélék és liszttel készült ételek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Zöldlencse-saláta

görög módra

00:40

Elkészítési idő összesen: 40 perc

00:20

20 perc

00:20

20 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 120 g Zöld lencse
  • 100 g Uborka
  • 1 Paradicsom
  • 1 evőkanál Feta
  • 0,5 Zöld paprika
  • 1 Lila hagyma
  • 6 Fekete olívabogyó
  • 1 Csemegeuborka
  • 3 csokor Petrezselyem
  • 1 teáskanál Oregánó
  • 0,5 teáskanál Cukor
  • 1 teáskanyálnyi Sherryecet
  • 1 teáskanál Mustár
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Főzd a lencsét forrásban lévő sós vízben 20 percig.
  • Szűrd le, és hagyd kihűlni.
  • Közben húzd le a paradicsom héját, hámozd meg az uborkát, magozd ki a paprikát, és vágj össze mindent kockákra.
  • Hámozd meg és szeleteld fel vékonyra a hagymát.
  • Öblítsd le és vágd össze a petrezselymet.
  • A fetát morzsold össze.
  • Szűrd le a lencsét.
  • A savanyú uborkát vágd kis karikákra.
  • Keverd össze az összes hozzávalót egy salátástálban a kimagozott olívákkal.
  • Készítsd el a salátaöntetet 1 kávéskanál sherryecettel, 1 evőkanál olívaolajjal, a cukorral, ½ kávéskanál mustárral és az oregánóval.
  • Öntsd a salátára.
  • Fedd le fóliával, és tedd hűtőbe 20 percre.
  • Tálald a zöldlencse-salátát görög módra, hidegen.

A szakács tippje

  • A víz az egyedüli nélkülözhetetlen ital az asztalnál.