Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy keményítő alapú ételt készíthetsz el Tészták, rizs, burgonya, hüvelyesek és egyéb gabonafélék és liszttel készült ételek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Zöldfűszeres rizslepény

paradicsomsalátával

00:30

Elkészítési idő összesen: 30 perc

00:10

10 perc

00:20

20 perc

4.083333 0 5 12

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 60 g Arborio rizs
  • 60 cl Alaplé
  • 30 g Parmezán
  • 2 Paradicsom
  • 1 Újhagyma
  • 3 csokor Snidling
  • 3 csokor Koriander
  • 3 csokor Petrezselyem
  • 3 csokor Turbolya
  • 3 csokor Kapor
  • 3 csokor Tárkony
  • 1 teáskanyálnyi Citromlé
  • 5 g Vaj
  • 2 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Hámozd meg és aprítsd fel a vöröshagymát.
  • Párold üvegesre egy lábosban a vajon.
  • Szórd rá a rizst, és keverd 2 percig.
  • Önts rá egy kis alaplevet, és kevergesd, míg a rizs magába nem szívja.
  • Ismételd a műveletet, míg a rizs puha nem lesz. Tedd félre hűlni.
  • Mosd meg és aprítsd fel a zöldfűszereket.
  • Keverd a rizshez a parmezánnal együtt. Borsozd meg.
  • Formázz tömör rizslepényeket.
  • Serpenyőben egy kevés olívaolajon süsd aranybarnára.
  • Hámozd meg és vágd kockákra a paradicsomot.
  • Locsold meg citromlével és olívaolajjal. Sózd, borsozd.
  • Tálald a zöldfűszeres rizslepényeket paradicsomsalátával.

A szakács tippje

  • Az elcsábulás következtében bevitt kalóriák kompenzálásához válassz olyan testmozgást, amelyben örömödet leled.