Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy zöldség alapú ételt készíthetsz el Nyers és főtt zöldségek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Zöldcitromos kukorica-krémleves csirkemellel és

paradicsomos avokádósalsával

00:20

Elkészítési idő összesen: 20 perc

00:10

10 perc

00:10

10 perc

4.0 0 5 3

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 200 g Kukorica
  • 100 g Sovány csirkehús
  • 25 cl Csirkealaplé
  • 1 Paradicsom
  • 0,5 Avokádó
  • 1 Mogyoróhagyma
  • 0,5 Zöldcitrom
  • 1 teáskanál Koriander
  • 1 csipet Paprika
  • 1 csipet Őrölt Cayenne-bors
  • 1 csipet Szerecsendió
  • 1 evőkanálnyi Földimogyoró-olaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Melegítsd meg a csirkealaplét egy kis fazékban.
  • Készítsd el a salsát: Öblítsd le a paradicsomot, hámozd meg az avokádót, és vágd őket kis kockákra.
  • Mosd meg és aprítsd fel a friss koriandert.
  • Szűrd le a kukoricát, vegyél ki belőle 1 evőkanálnyit, a többit tedd félre a leveshez.
  • Egy tálkában keverd össze a paradicsomot, az avokádót, az evőkanál kukoricát, a koriandert és 1 kávéskanál zöldcitromlevet.
  • Sózd és borsozd meg, majd tedd a hűtőszekrénybe.
  • Hámozd meg és aprítsd fel a mogyoróhagymát.
  • Vágd csíkokra a csirkemellet.
  • Egy lábasban melegíts meg egy kevés mogyoróolajat, és pirítsd rajta aranybarnára a csirkehúst. Sózd és borsozd meg, majd tedd félre.
  • Tégy a lábasba egy kevés olajat, és közepes lángon dinszteld benne a mogyoróhagymát 5 percig.
  • Add hozzá a kukoricát, és kevergetve pirítsd 2 percig.
  • Öntsd rá a meleg alaplét, majd hintsd meg őrölt paprikával és csípős paprikával. Rotyogtasd 3 percig.
  • Pürésítsd a levest, és adj hozzá egy kevés zöldcitromlevet.
  • Igazítsd ki a fűszerezést, és alaposan keverd össze.
  • Öntsd a levest egy tálba, tedd bele a pirított csirkedarabkákat, és hintsd meg egy csipet szerecsendióval.
  • Tálald a zöldcitromos kukoricalevest a paradicsomos avokádósalsával körítve.

A szakács tippje

  • Egy étkezés nem egyetlen fogásból áll. Válassz mindig előételt és/vagy desszertet tetszésed szerint.

További receptek ebből a kategóriából

További receptek ezzel a hozzávalóval
Kukorica