Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy zöldség alapú ételt készíthetsz el Nyers és főtt zöldségek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Zöldborsó fejes salátával

és párolt burgonyával

00:40

Elkészítési idő összesen: 40 perc

00:10

10 perc

00:30

30 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 150 g Zöldborsó
  • 1 Salátaszív
  • 2 Burgonya
  • 2 Fehér hagyma
  • 1 teáskanál Búzaliszt (finom)
  • 2 csipet Cukor
  • 2 csokor Petrezselyem
  • 2 csokor Turbolya
  • 10 g Vaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Olvaszd meg a vajat, majd add hozzá a zöldborsót és a lisztet.
  • Keverd össze alaposan, hogy összeálljon.
  • Tedde bele a félbevágott fejessaláta-szíveket, a meghámozott hagymát, a cukrot, a sót és a borsot.
  • Önts rá vizet, hogy ellepje a zöldborsót.
  • Add hozzá a petrezselymet és a turbolyát.
  • Főzd kb. 30 percig: a zöldborsónak meg kell puhulnia.
  • Közben hámozd meg és vágd össze a burgonyát, majd párold 20 percig.
  • Tálald a salátás zöldborsót párolt burgonyával.

A szakács tippje

  • Az egyensúly alapja a napi 3 rendszeres étkezés.