Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy tojás alapú ételt készíthetsz el Tojás minden formában Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Vega puding

00:35

Elkészítési idő összesen: 35 perc

00:10

10 perc

00:25

25 perc

3.0 0 5 1

szavazat

Hozzávalók

4 adag
  • 4 Tojás
  • 1 Sárgarépa
  • 1 Cukkini
  • 100 g Brokkoli
  • 6 Szárított paradicsom
  • 75 g Reszelt sajt
  • 15 cl Zsírszegény tej
  • 1 evőkanál Mustár
  • 4 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra.
  • Reszeld le a sárgarépát és a cukkinit.
  • Vágd apróra késsel a brokkolit és a konfitált paradicsomot.
  • Verd fel omlettnek a tojásokat.
  • Add hozzá a tejet, a mustárt, a sajtot és az összes zöldséget. Borsozd meg.
  • Tedd sütőbe 25 percre.
  • Tálald forrón a vega pudingot.

A szakács tippje

  • Befejezésül pedig egy darabka sajt, és máris meglesz mai kalciumszükségleted egy része.