Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy tojás alapú ételt készíthetsz el Tojás minden formában Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Tonhalas omlett

sütőben sült paradicsommal

00:30

Elkészítési idő összesen: 30 perc

00:10

10 perc

00:20

20 perc

5.0 0 5 1

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 2 Tojás
  • 2 Paradicsom
  • 1 evőkanál Tonhal lében
  • 2 csipet Petrezselyem
  • 5 g Vaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra.
  • Mosd meg és vágd ketté a paradicsomokat. Rakd őket a sütőbe egy hőálló edényben, és süsd 20 percig.
  • Verd fel a tojásokat a sóval és a borssal.
  • Keverd hozzá az elmorzsolt tonhalat.
  • Egy serpenyőben olvassz vajat, és öntsd bele a tojásokat.
  • Emelgesd meg a széleket, fordítsd meg, és várj, amíg a massza megszilárdul.
  • A serpenyőt kissé megrázogatva hagyd összeállni az omlettet.
  • Tekerd össze, és csúsztasd a tányérra.
  • A sült paradicsomokat szórd meg petrezselyemmel.
  • Tálald a tonhalas omlettet a sütőben sült paradicsomokkal körítve.

A szakács tippje

  • Váltogasd a fehér és a vörös húsokat a hét folyamán (csirke, pulyka, marha, sertés).