Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy hal- vagy tenger gyümölcsei alapú ételt készíthetsz el Olajos és fehér halak, kagyló és további tenger gyümölcsei Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Tonhalas-mandulás szendvics

paradicsomsalátával

00:10

Elkészítési idő összesen: 10 perc

00:10

10 perc

00:0

0 perc

4.666667 0 5 3

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 100 g Tonhal lében
  • 60 g Rozskenyér
  • 1 Avokádó
  • 2 Paradicsom
  • 50 g Mandula
  • 1 evőkanálnyi Borecet
  • 20 g Friss sajt
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Vagdald durvára a mandulát. Pirítsd meg egy serpenyőben zsiradék nélkül. Tedd félre.
  • Egy tálban keverd össze a tonhalat, az avokádót, a krémsajtot, a mandulát és az ecetet. Sózd, borsozd. Keverd össze alaposan, hogy krémes állagú legyen.
  • Kenj meg vele vastagon egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret. Majd tegyél rá egy második szeletet. Átlósan vágd el, hogy két háromszöget kapj.
  • A paradicsomokat vágd karikákra. Locsold meg olívaolajjal. Sózd, borsozd.
  • Tálald a tonhalas-mandulás szendvicset paradicsomsalátával.

A szakács tippje

  • Sószóró? Felejtsd el az étkezések közben.