Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy tojás alapú ételt készíthetsz el Tojás minden formában Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Tökfőzelék

Főtt tojás

00:35

Elkészítési idő összesen: 35 perc

00:15

15 perc

00:20

20 perc

5.0 0 5 1

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 250 g Pézsmatök
  • 2 Tojás
  • 125 g Búzaliszt (finom)
  • 15 g Fehér hagyma
  • 1 Kapor
  • 0,5 teáskanyálnyi Fehér ecet
  • 5 cl Tejföl
  • 0,25 teáskanyálnyi Olívaolaj
  • 0,25 teáskanál Paprika
  • 1 csipet

Elkészítés lépésekben:

  • A tojásokat főzd keményre.
  • A tököt gyaluld le, sózd be, és 15 perc után nyomkodd ki a levét.
  • Az olívaolajból és a lisztből készíts rántást, majd add hozzá az apróra vágott hagymát, kaprot és a paprikát.
  • Adj hozzá egy kevés vizet, tedd bele a tököt, és kis lángon kezd el főzni.
  • Félúton add hozzá az ecetet, és 10-15 perc alatt főzd készre.
  • Add hozzá a tejfölt.
  • A megpucolt főtt tojással tálald.

A szakács tippje

  • Elfogyasztottál 3 tejterméket? Ne felejts el számot vetni a nap végén.