Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy zöldség alapú ételt készíthetsz el Nyers és főtt zöldségek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Tejszínes zöldborsó

reszelt sárgarépával

00:20

Elkészítési idő összesen: 20 perc

00:10

10 perc

00:10

10 perc

5.0 0 5 1

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 100 g Fagyasztott zöldborsó
  • 2 Sárgarépa
  • 0,5 Citrom
  • 2 csokor Petrezselyem
  • 2 csipet Paprika
  • 1 evőkanálnyi Félzsíros tejföl
  • 1 evőkanálnyi Francia öntet
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Egy serpenyőben dinszteld meg a zöldborsót kevés vízen és 1 evőkanál olívaolajon.
  • Melegítsd meg a tejszínt a citromlével, az őrölt paprikával és a borssal.
  • Keverd a zöldborsóhoz.
  • Hámozd meg és reszeld le a sárgarépát.
  • Locsold meg olívaolajos vinaigrette öntettel és hintsd meg apróra vágott petrezselyemmel.
  • Tálald a tejszínes zöldborsót a reszelt sárgarépával körítve.

A szakács tippje

  • Fogyassz vizet naponta többször a rendszeres hidratáláshoz.