Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy keményítő alapú ételt készíthetsz el Tészták, rizs, burgonya, hüvelyesek és egyéb gabonafélék és liszttel készült ételek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Tejszínes babfőzelék

sült paradicsommal

00:40

Elkészítési idő összesen: 40 perc

00:15

15 perc

00:25

25 perc

5.0 0 5 1

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 80 g Fehér bab
  • 2 Paradicsom
  • 1 Újhagyma
  • 1 Fokhagymagerezd
  • 1 csipet Paprika
  • 1 evőkanál Búzaliszt (teljes kiőrlésű)
  • 1 evőkanálnyi Félzsíros tejföl
  • 1 teáskanyálnyi Fehér ecet
  • 1 Babérlevél
  • 1 teáskanyálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Hámozd meg és aprítsd fel a vöröshagymát.
  • Egy lábasban dinszteld meg egy kevés olívaolajon.
  • Add hozzá a babot és a babérlevelet.
  • Keverd össze, és öntsd fel vízzel, hogy ellepje.
  • Forrald fel, vedd kisebb lángra, fedd le, és főzd 15 percig.
  • A fedőt vedd le, főzd még 5 percig, adj hozzá egy kis vizet, ha szükséges.
  • Hámozd meg a fokhagymát, és fokhagymanyomóval préseld le.
  • Melegíts egy kevés olívaolajat egy serpenyőben, és keverd össze a liszttel.
  • Add hozzá a paprikát, majd a főtt zöldbabot, miután a babérlevelet eltávolítottad.
  • Borsozd meg, és öntsd bele az ecetet és a tejfölt.
  • Mosd meg és hosszában vágd fel a paradicsomokat.
  • Sózd és borsozd, majd locsold meg egy kevés olívaolajjal.
  • Pirítsd 10 percig a sütőben grillfokozaton.
  • Tálald a tejszínes babfőzeléket sült paradicsommal.

A szakács tippje

  • Kalciumbeviteled kiegészítése érdekében ne felejts el desszertként és egyéb napi étkezéseidhez egy tejterméket fogyasztani.