Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy keményítő alapú ételt készíthetsz el Tészták, rizs, burgonya, hüvelyesek és egyéb gabonafélék és liszttel készült ételek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Tavaszi tekercs

fehér rizzsel

00:40

Elkészítési idő összesen: 40 perc

00:20

20 perc

00:20

20 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

2 adag
  • 4 Rizslap
  • 150 g Spenót
  • 60 g Fehér rizs
  • 1 Padlizsán
  • 1 teáskanál Miso (szójabab paszta)
  • 1 teáskanál Szezámmag
  • 12 cl Szójaszósz
  • 2 evőkanálnyi Olívaolaj

Elkészítés lépésekben:

  • Öblítsd és szárazd le a spenótot.
  • Mosd és töröld meg, majd vágd kockákra a padlizsánt.
  • Egy serpenyőben közepes lángon melegítsd fel az olívaolajat, és pirítsd benne a padlizsánt, míg meg nem puhul.
  • Tedd hozzá a miso pasztát és a spenótot, és hagyd sülni pár percig, míg a spenót meg nem puhul.
  • A tavaszi tekercs készítéséhez puhítsd meg a rizslapot egy nedves ruhába téve, majd a zöldséges keverék ¼ részét tedd a lapra, adj hozzá 1 csipet szezámmagot, és zárd le a tekercset.
  • Tedd a hűtőszekrénybe.
  • Ismételd meg a műveletet, készíts 4 tavaszi tekercset.
  • Közben forrásban lévő bő sós vízben főzd meg a rizst. Szűrd le.
  • Tálald a spenótos, padlizsános tavaszi tekercseket egészen frissen, barna rizzsel és egy kis tálka szójaszósszal, amelybe belemártogatod majd.

A szakács tippje

  • Időnként és kis mennyiségben megengedhetsz magadnak egy kis élvezetet!

További receptek ebből a kategóriából

További receptek ezzel a hozzávalóval
Rizslap