Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy hal- vagy tenger gyümölcsei alapú ételt készíthetsz el Olajos és fehér halak, kagyló és további tenger gyümölcsei Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Sütőben sült lazac

lencsével

00:40

Elkészítési idő összesen: 40 perc

00:10

10 perc

00:30

30 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 100 g Lazacfilé
  • 20 g Zöld lencse
  • 1 Sárgarépa
  • 1 Újhagyma
  • 2 csokor Petrezselyem
  • 2 csipet Rozmaring
  • 0,5 Fokhagymagerezd
  • 1 Citrom
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Melegítsd elő a sütőt 170°C-ra.
  • A sárgarépát hámozd meg és vágd négybe.
  • A hagymát hámozd meg.
  • A zöldségeket és a lencsét tedd egy lábosba, sózd, borsozd, és öntsd fel hideg vízzel, hogy bőven ellepje.
  • Tedd fel főni a forrástól számított 30 percre.
  • Közben öntsd egy tálba a citromlevet, egy kevés olívaolajat, a zúzott fokhagymát, a vágott petrezselymet és a rozmaringot.
  • A lazacszeletet forgasd meg ebben a szószban.
  • Tedd sütőbe 15-20 percre.
  • Tálald a sütőben sült lazacot lencsével körítve.

A szakács tippje

  • Ez a recept nem gazdag keményítőtartalmú élelmiszerekben, egészítsd ki keményítőtartalmú előétellel vagy desszerttel.