Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy zöldség alapú ételt készíthetsz el Nyers és főtt zöldségek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Sütőben sült gomba

zöldbabbal

00:10

Elkészítési idő összesen: 10 perc

00:10

10 perc

00:0

0 perc

5.0 0 5 2

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 250 g Gomba
  • 150 g Zöldbab
  • 1 Fokhagymagerezd
  • 2 csokor Petrezselyem
  • 0,5 Citrom
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra.
  • Mosd meg a gombákat és távolítsd el a tönkjüket.
  • Tedd a gombát egy kiolajozott hőálló tálba.
  • Hámozd meg, majd préseld a fokhagymát a gombára, sózd és borsozd, locsold meg olívaolajjal, és keverd össze.
  • Süsd 15 percig a sütőben, közben időnként keverd meg, és szórd meg apróra vágott petrezselyemmel.
  • Mosd meg a zöldbabot és távolítsd el a szárát.
  • Főzd 12 percig egy nagy fazék forrásban lévő sós vízben.
  • Szűrd le, sózd, borsozd, és locsold meg citromlével.
  • Tálald a pirított gombát a zöldbabkörettel.

A szakács tippje

  • Befejezésül pedig egy darabka sajt, és máris meglesz mai kalciumszükségleted egy része.