Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy keményítő alapú ételt készíthetsz el Tészták, rizs, burgonya, hüvelyesek és egyéb gabonafélék és liszttel készült ételek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Sütőben sült édesburgonya céklával

és madársalátával

00:50

Elkészítési idő összesen: 50 perc

00:15

15 perc

00:35

35 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

2 adag
  • 100 g Édesburgonya
  • 100 g Cékla
  • 40 g Kukoricasaláta
  • 1 Lila hagyma
  • 0,5 evőkanál Rozmaring
  • 0,5 Citrom
  • 1 teáskanyálnyi Balzsamecet
  • 4 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Melegítsd elő a sütőt 200°C-ra.
  • Vékonyan olajozz ki egy hőálló edényt.
  • Hámozd meg az édesburgonyát, a hagymát és a céklát, és vágd kockákra.
  • Készítsd el a salátát: Mosd meg és csepegtesd le a madársalátát.
  • Egy salátástálban keverj össze 1 evőkanál olívaolajat 1 kávéskanál balzsamecettel, a sóval és a borssal.
  • Add hozzá a madársalátát, és alaposan keverd össze. Tedd félre.
  • Helyezd a zöldségeket egy hőálló tálba.
  • Keverj hozzájuk 2 evőkanál olívaolajat, a citromlevet és a rozmaringot.
  • Sózd, borsozd, és keverd össze.
  • Told a sütőbe körülbelül 25-35 percre, amíg a zöldségek meg nem puhulnak és pirosra nem sülnek.
  • Tálald a sütőben sült édesburgonyát céklával és madársalátával körítve.

A szakács tippje

  • Kalciumbeviteled kiegészítése érdekében ne felejts el desszertként és egyéb napi étkezéseidhez egy tejterméket fogyasztani.