Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy zöldség alapú ételt készíthetsz el Nyers és főtt zöldségek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Spárga paprikás-tejszínes szósszal

fehér rizzsel

00:25

Elkészítési idő összesen: 25 perc

00:10

10 perc

00:15

15 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 10 Zöld spárga
  • 30 g Fehér rizs
  • 0,5 Citrom
  • 1 csokor Petrezselyem
  • 2 csipet Paprika
  • 1 evőkanál Tejföl
  • 2 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Főzd meg a rizst bő sós vízben, a csomagoláson található útmutató szerint.
  • Szűrd le, sózd és borsozd, locsold meg olívaolajjal és szórd meg apróra vágott petrezselyemmel.
  • Mosd meg a spárgákat, és távolítsd el a szárvégeket.
  • Tedd őket egy 3 cm-nyi vizet tartalmazó fazék párolókosarába.
  • Forrald fel, fedd le, és hagyd főni 12 percig.
  • Melegítsd meg a tejszínt a citromlével, a paprikával, a sóval és a borssal.
  • Öntsd a paprikás tejszínt a spárgákra.
  • Tálald a paprikás-tejszínes spárgát a fehér rizzsel körítve.

A szakács tippje

  • Ha teheted, válaszd a teljes kiőrlésű gabonából készült termékeket, mert ezek több rostot tartalmaznak.