Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy zöldség alapú ételt készíthetsz el Nyers és főtt zöldségek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Serpenyőben sült karfiol

00:25

Elkészítési idő összesen: 25 perc

00:10

10 perc

00:15

15 perc

3.833333 0 5 6

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 150 g Karfiol
  • 1 Tojás
  • 1 evőkanál Zsemlemorzsa
  • 1 csokor Petrezselyem
  • 10 g Vaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • A karfiolt mosd meg, szedd rózsáira, és párold 10 percig.
  • A tojást főzd 10 percig forrásban lévő vízben.
  • Pirítsd meg a zsemlemorzsát a serpenyőben a vajon.
  • Add hozzá a karfiolt, és pirítsd 3 percig.
  • Sózd, borsozd, és hintsd meg vágott petrezselyemmel.
  • Hámozd meg a tojást, és törd össze villával.
  • Szórd meg vele a karfiolt.
  • Azonnal tálald a serpenyőben sült karfiolt.

A szakács tippje

  • Zöldség és gyümölcs? Fogyaszd őket frissen, fagyasztva, befőttként……