Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy zöldség alapú ételt készíthetsz el Nyers és főtt zöldségek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Sárgarépa-krémleves

teljes kiőrlésű pirított kenyérrel

00:30

Elkészítési idő összesen: 30 perc

00:10

10 perc

00:20

20 perc

5.0 0 5 1

szavazat

Hozzávalók

2 adag
  • 6 Sárgarépa
  • 1 Vöröshagyma
  • 40 g Fekete kenyér
  • 1 evőkanál Tejföl
  • 4 csokor Korianderlevél
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Hámozd meg a zöldségeket. A sárgarépát vágd karikákra és szeleteld fel vékonyra a hagymát. Öblítsd le és aprítsd fel a koriandert.
  • Melegíts egy kevés olívaolajat egy lábasban, és dinszteld meg benne a vöröshagymát. Add hozzá a sárgarépát, és kevergesd 3 percig.
  • Sózd és borsozd meg, majd önts rá 50 cl vizet. Forrald fel, fedd le, és hagyd főni 15 percig.
  • Pürésítsd a tejszínnel és szórd meg korianderrel.
  • Pirítsd meg a kenyérszeletet.
  • Tálald a sárgarépa-krémlevest a teljes kiőrlésű pirított kenyérrel.

A szakács tippje

  • Az egyensúly alapja a napi 3 rendszeres étkezés.