Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy zöldség alapú ételt készíthetsz el Nyers és főtt zöldségek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Rucolasaláta avokádóval és mangóval,

kókusztejes fehér rizzsel

00:25

Elkészítési idő összesen: 25 perc

00:15

15 perc

00:10

10 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 0,5 Mungo
  • 0,5 Avokádó
  • 60 g Rukkola
  • 1 Újhagyma
  • 30 g Fehér rizs
  • 1 evőkanálnyi Kókusztej
  • 1 Szójaszósz
  • 5 csokor Korianderlevél
  • 1 Borecet
  • 1 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Hámozd meg és aprítsd fel a vöröshagymát. Hámozd meg és vágd kockákra a mangót és az avokádót.
  • Öntsd a hagymát egy salátástálba, és ízesítsd egy kevés sóval, borssal, 1 kávéskanál szójaszósszal, 1 kávéskanál ecettel és 1 evőkanál olívaolajjal.
  • Add hozzá a mangót és az avokádót. Keverd össze.
  • Főzd meg a rizst sós vízben a kókusztejjel, a borssal és egy kevés aprított korianderrel 10 perc alatt.
  • Mosd meg és csepegtesd le a rucolát. Öblítsd le és aprítsd fel a koriandert. Tedd a salátához, és keverd össze újra.
  • Tálald a rucolasalátát avokádóval és mangóval, kókusztejes fehér rizzsel körítve.

A szakács tippje

  • Ne várj arra, hogy megszomjazz, igyál előtte!

További receptek ebből a kategóriából