Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy zöldség alapú ételt készíthetsz el Nyers és főtt zöldségek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Rucolás-sajtos frittata

Paradicsom, Olivabogyó saláta

00:20

Elkészítési idő összesen: 20 perc

00:10

10 perc

00:10

10 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

4 adag
  • 8 Tojás
  • 300 g Rukkola
  • 400 g Koktélparadicsom
  • 80 g Cheddar sajt
  • 120 g Olívabogyó
  • 1 Fokhagymagerezd
  • 1,5 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • A fokhagymát az olajon egy sütőbe tehető serpenyőben pirítsd pár percig, majd vedd ki.
  • A fokhagymás olajon párold a rukkolát néhány percig.
  • Öntsd rá az enyhén felvert tojást, ízlés szerint sózd, borsozd, és fedő alatt, kevergetés nélkül kis lángon szilárdítsd meg.
  • Szórd meg a lereszelt sajttal, és a sütő grillfokozatán olvaszd rá.
  • A félbevágott paradicsommal és olívabogyóval tálald

A szakács tippje

  • Ne várj arra, hogy megszomjazz, igyál még előtte!