Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy hús alapú ételt készíthetsz el Vörös és fehér hús, szárnyasok, felvágott Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Pirított marha

cukorborsóval

00:35

Elkészítési idő összesen: 35 perc

00:15

15 perc

00:20

20 perc

3.666667 0 5 3

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 100 g Marhasteakfilé
  • 100 g Édes cukorborsó
  • 1 teáskanál Barna cukor
  • 1 Fokhagymagerezd
  • 1 csokor Citromfű
  • 1 teáskanyálnyi Worcestershire szósz
  • 1 evőkanálnyi Napraforgóolaj
  • 1 csipet

Elkészítés lépésekben:

  • Főzd a cukorborsót (zöldborsót) 10 percig forrásban lévő sós vízben. Tedd félre.
  • Aprítsd fel a fokhagymát és a citromfüvet.
  • Keverd össze a worcestershire szószt, a fokhagymát, a citromfüvet és a napraforgóolajat.
  • A húst vágd csíkokra, és pácold ebben a keverékben 10 percig.
  • Öntsd a húst a páclével együtt egy serpenyőbe, és pirítsd 5 percig.
  • Add hozzá a cukorborsót, és melegítsd össze körülbelül 4 perc alatt.
  • Tálald azonnal a pirított marhát és a cukorborsót.

A szakács tippje

  • Fogyassz vizet naponta többször a rendszeres hidratáláshoz.