Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy keményítő alapú ételt készíthetsz el Tészták, rizs, burgonya, hüvelyesek és egyéb gabonafélék és liszttel készült ételek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Parmezános kuszkuszsaláta

rucolával és paradicsommal

00:15

Elkészítési idő összesen: 15 perc

00:10

10 perc

00:5

5 perc

5.0 0 5 1

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 100 g Búzadara
  • 40 g Rukkola
  • 1 Paradicsom
  • 20 g Reszelt parmezán
  • 5 g Vaj
  • 1 evőkanálnyi Balzsamecet
  • 15 cl Tyúkhúsleveskocka
  • 1 csipet
  • 1 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Mosd és szárítsd meg a rucolát. Öblítsd le és töröld meg a paradicsomot, majd vágd karikákra.
  • A kuszkuszt tedd egy salátástálba, és önts rá forró zöldséglevest. A vajat tedd a tetejére, és zárd le légmentesen egy műanyag fóliával. Várd meg, hogy a dara teljesen magába szívja a levest (legalább 4 perc).
  • A szemeket válaszd szét egy villával, add hozzá a parmezánt és egy nagy adag borsot.
  • A paradicsomkarikákat és a rucolát locsold meg balzsamecettel.
  • Tálald a parmezános kuszkuszsalátát rucola-paradicsom salátával körítve.

A szakács tippje

  • Zöldség és gyümölcs: naponta legalább ötször. Az egészség igazi szövetségesei!

További receptek ebből a kategóriából