Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy hús alapú ételt készíthetsz el Vörös és fehér hús, szárnyasok, felvágott Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Paprikás csirke

Galuska

01:00

Elkészítési idő összesen: 60 perc

00:20

20 perc

00:40

40 perc

4.857143 0 5 7

szavazat

Hozzávalók

1 adag
  • 0,25 Csirkecomb
  • 0,25 Lila hagyma
  • 0,25 Tojás
  • 50 g Búzaliszt (finom)
  • 0,5 csipet Zöld paprika
  • 0,5 teáskanál Paprika
  • 0,25 Paradicsom
  • 1 dl Tejföl
  • 1 csipet
  • 0,5 evőkanálnyi Olívaolaj

Elkészítés lépésekben:

  • Az apróra vágott hagymát az olajon párold meg
  • A tűzről levéve add hozzá a paprikát
  • Add hozzá a darabokra bontott csirkét a belsőségekkel együtt, és pirítsd néhány percig
  • Ízlés szerint sózd, és add hozzá a felszeletelt paprikát és paradicsomot
  • Adj hozzá egy kevés vizet, és állandóan pótolva főzd a csirkét készre
  • A liszttel elkevert tejföllel habard be
  • Míg a hús fő, a tojást keverd össze 1 dl vízzel
  • Apránként keverd hozzá a lisztet
  • A tésztát forrásban lévő sós vízbe szaggasd ki
  • Amikor a galuska feljön a víz felszínére, szűrd le, és a maradék felforrósított olajba forgasd bele
  • A paprikás csirkét a galuskával tálald

A szakács tippje

  • A bevitt többlet kalóriákat kompenzálja mozgással. A testmozgás hiánya kedvez a súlygyarapodásnak.