Tutorial

1/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha nem szeretnéd látni többet ezt a receptet. Nem fogjuk többször ajánlani Neked.

2/3. lépés

Kattints erre az ikonra hogy elmentsd a receptet és több ehhez hasonló receptet láss.

3/3. lépés

Kattints erre az ikonra ha hozzá szeretnéd adni a receptet a bevásárlólistádhoz. Segítünk egy kiegyensúlyozott válogatást összeállítani.

Ez az ikon azt jelenti, hogy ezzel a recepttel egy keményítő alapú ételt készíthetsz el Tészták, rizs, burgonya, hüvelyesek és egyéb gabonafélék és liszttel készült ételek Ez a jel a címkén azt mutatja, ha egy recept a többihez képest több kalóriát és/vagy sót és/vagy zsírt és/vagy telített zsírokat tartalmaz. Mutasd az összes címkét

Paella tenger gyümölcseivel és

mazsolás spenóttal

00:55

Elkészítési idő összesen: 55 perc

00:15

15 perc

00:40

40 perc

0.0 0 5 0

szavazat

Hozzávalók

2 adag
  • 120 g Desszertrizs
  • 200 g Kagyló
  • 160 g Fagyasztott spenót
  • 2 Királyrák
  • 60 g Sovány csirkehús
  • 60 g Bontott és tisztított kalmár
  • 50 g Chorizo
  • 1 Paradicsom
  • 0,5 Zöld paprika
  • 50 g Veteménybab
  • 1 Fokhagymagerezd
  • 1 Szálas sáfrány
  • 15 g Mazsola
  • 60 cl Csirkehúslevespor
  • 3 evőkanálnyi Olívaolaj
  • 2 csipet Nagy szemű só
  • 2 csipet Bors

Elkészítés lépésekben:

  • Vágd fel a csirkét és a tintahalat egyforma darabkákra.
  • Hámozd meg és reszeld le a paradicsomot.
  • Távolítsd el a paprika magját és vágd kockákra a húsát.
  • Melegíts meg egy kevés olajat egy alacsony falú vasserpenyőben, majd pirítsd meg rajta a csirkét, a chorizo kolbászt és a zúzott fokhagymát.
  • Helyezd őket körben a serpenyő szélére.
  • Középre téve pirítsd meg a tintahalat, majd told szintén a szélére.
  • Adj hozzá egy kis olajat, süsd meg a királyrákokat, majd emeld ki őket.
  • Nyisd szét a kagylókat, vedd ki a belsejüket.
  • Add hozzá a zöldségeket és a sáfrányt, majd pirítsd néhány percig.
  • Add hozzá a rizst is, és oszlasd el a hozzávalókat a serpenyőben.
  • Öntsd fel alaplével, és főzd 15-20 percig.
  • Először teljes lángon, majd félidőben csökkentsd a hőfokot.
  • Tedd a kagylót és a királyrákot a rizsbe.
  • Tálalás előtt fedő alatt pihentesd 5 percig.
  • Készítsd el a fagyasztott spenótot a csomagoláson található útmutató szerint, add hozzá a mazsolát és locsold meg olívaolajjal.
  • Tálald a paellát a mazsolás spenóttal körítve.

A szakács tippje

  • Zöldség és gyümölcs: naponta legalább ötször. Az egészség igazi szövetségesei!